AI-ассистент в сфере фитнеса и ЗОЖ

Персональные
рекомендации от AI-ассистента
по фитнесу и здоровому образу жизни

Заполните короткую анкету за 2 минуты и получите структурированный план на 4 недели — с прогрессией и адаптацией под ваш инвентарь, а не «простыню» текста, как у обычного чат-бота. План сохраняется в личном кабинете, его можно обсуждать и уточнять.

Попробовать бесплатно Чем мы лучше ChatGPT?

Научный подход и проверенные методики

Адаптация под вес и ваши цели

Образовательный контент для любого уровня подготовки

Прогресс

+24%

за 8 недель

Сила

+18%

Тренировки

Почему Trenelo?

Ваш умный путь к результату

Персонализация на уровне профи

AI анализирует ваши данные, цели и возможности, создавая план именно для вас.

Удобство и гибкость

Тренируйтесь дома или в зале, в любое время. План подстроится под ваш график.

Прогресс и корректировки

Обсуждайте план, сообщайте результаты и получайте более реалистичную следующую версию.

Структурированные рекомендации

AI учитывает ваши данные и формирует структурированные информационные материалы для самостоятельного изучения и обсуждения с тренером.

Trenelo vs бесплатный чат-бот

Зачем платить, если есть бесплатный ChatGPT?

Универсальный чат-бот выдаёт разовый ответ. Trenelo даёт структуру, прогрессию и историю, к которой можно вернуться.

Что важно	Бесплатный ChatGPT / GigaChat	Trenelo
Структура плана	«Простыня» текста без чёткой структуры	Готовый структурированный план по дням
Прогрессия на 4 недели	Нет периодизации и роста нагрузки	План на 4 недели с прогрессией
Адаптация под инвентарь	Не учитывает ваше оборудование	Учитывает доступный инвентарь и условия
Корректировки	Каждый раз начинаете разговор заново	План уточняется по вашим результатам
Хранение и доступ	Ответ теряется в истории чата	План сохранён в личном кабинете

Проверенные методики

Алгоритмы опираются на общепринятые принципы построения тренировок, восстановления и прогрессии нагрузки.

Обновляемая база знаний

Материалы формируются по актуальным подходам к фитнесу и здоровому образу жизни.

Честный дисклеймер

Рекомендации формирует ИИ, они носят информационный характер и не заменяют консультацию врача или очного тренера.

Попробовать бесплатно

Как это работает

3 простых шага к лучшей форме

Заполните анкету

Укажите цели, уровень подготовки, оборудование и особенности здоровья.

Получите персональный план

AI создаст первую версию плана тренировок и даст понятную структуру для старта.

Обсуждайте и корректируйте

Сообщайте новые результаты, ограничения и изменения графика, чтобы план оставался реалистичным.

Тарифы

Выберите свой план

Простой домашний

Типовая программа домашних тренировок на 4 недели с базовыми ориентирами по питанию. Подбирается по полу, опыту, цели и частоте занятий; личные данные, здоровье и инвентарь не учитываются.

Бесплатно

Типовая программа тренировок
Базовая структура тренировок и ориентиры по питанию
План доступен в личном кабинете
Навсегда бесплатно

Начать бесплатно

Популярный

Продвинутый домашний

Персональный план домашних тренировок на 4 недели по вашей анкете: ваш инвентарь и ограничения, питание из обычных продуктов, ориентиры по анализам и образу жизни. 5 вопросов к AI, 1 корректировка плана.

499 ₽

Расширенная анкета
План на 4 недели
5 AI-вопросов
1 корректировок плана

Выбрать план

Начальный спортзал

Персональный план для зала на 6–8 недель: разбор техники упражнений, питание вокруг тренировки, ориентиры по анализам и образу жизни. 10 вопросов к AI, 3 корректировки плана.

999 ₽

Программа для тренажёрного зала
Адаптация под оборудование
10 AI-вопросов
3 корректировок плана

Выбрать план

Что говорят наши клиенты

Марина, 28 лет

Москва

★★★★★

Trenelo помог мне похудеть на 8 кг без хаотичных схем. План ощущается реалистичным и подстраивается под мой график.

Алексей, 35 лет

Санкт-Петербург

★★★★★

Раньше тренировался хаотично. С Trenelo наконец появилась структура, понятный прогресс и меньше случайных решений.

Светлана, 41 год

Казань

★★★★★

Больше всего нравится, что план можно корректировать, когда я устаю или не успеваю в течение недели.

Персональные рекомендации от AI-ассистента по фитнесу и здоровому образу жизни

Ваш умный путь к результату

Персонализация на уровне профи

Удобство и гибкость

Прогресс и корректировки

Структурированные рекомендации

Зачем платить, если есть бесплатный ChatGPT?

Проверенные методики

Обновляемая база знаний

Честный дисклеймер

3 простых шага к лучшей форме

Заполните анкету

Получите персональный план

Обсуждайте и корректируйте

Выберите свой план

Что говорят наши клиенты

Готовы начать?

Персональные
рекомендации от AI-ассистента
по фитнесу и здоровому образу жизни